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安神补气养血吃什么食物好

我一直都有气血虚的毛病，体质也比较差，精彩睡不着觉，所以平时都会经常生病，那平时是什么食物安神补气养血？

提问时间：2020-10-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

安神补血补气平时可以多吃猪肝，动物血，黑木耳，红枣，蛋黄，菠菜，黑豆，胡萝卜，金针菜，莲藕，鸡肉，猪肉，海参等相关含铁高的食物，重点补充含铁丰富的食物，可以吃一些阿胶和蛋白锌。

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