儿童肥胖排除遗传因素就是饮食不合理了，高脂肪高糖分的饮食习惯要及时改正。建议三餐固定，少吃零食，特别是油炸食品和富含油脂的食品如奶油、蛋糕等，多吃蔬菜水果;少喝软饮料，常喝白开水。
饮食结构健康了，体重自然会下来的。
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