医生们都说钙和锌不能同时补，为

市面上有很多钙,铁,锌同补的产品,据专家介绍,这些产品配方非常不科学!只是抓住了很多不够理性的消费者“贪大求全”或“简单省事”的消费心理而误导消费者.因为这些产品的钙,铁,锌都是无机或有机化合物的简单混合,根本无法科学地同时补充到钙,铁,锌.同补,含量配比难以控制因为钙是人体需要的宏量元素,人体含量大于0.01%,日需求量几百到上千毫克；

而铁和锌是人体必需的微量元素,人体含量小于0.01%,日需求量仅几到十几毫克.钙,铁,锌通过无机或有机盐混合（比如碳酸钙,葡萄糖酸锌,硫酸亚铁的复合制剂）同补时,元素含量配比难以控制.同补,相互影响吸收据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所有关钙,铁,锌相互作用的研究报告指出,目前国际医学界对钙,铁,锌在人体吸收过程的研究发现：在服用含钙,铁,锌的复合剂时,铁,锌可以降低钙吸收,而铁和锌几乎不被吸收。