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午睡久了为什么头痛？

性别:男年龄:17早上睡到11、2点钟起来或者午觉睡久了，起来就会很头痛。中午曾经的治疗情况和效果：无我想详细知道这是由什么引起的怎样引起的，是血管还是什么？怎样才能缓解。

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性”所造成。这时候别期望会马上清醒，经过一个小时的缓冲就能恢复正常。
真正健康午睡不应该超过30分钟，否则就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。

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