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椎间盘突出症康复锻炼安全可靠的方法是什么

08年得了腰椎间盘突出，现在已经压迫神经，腰痛不说，有时小腿和脚还觉得麻。

提问时间：2020-02-02

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

椎间盘突出症康复锻炼有练习倒走，平时可以多注意坐姿，睡硬板床，最有效果的治疗方法是微创疗法0.7毫米射频靶点消融术。
创口微小，无痛苦，穿刺针仅0.7毫米，不开刀，无出血，整个过程约30分钟，术后不会造成脊柱稳定性下降，危险小，恢复快，见效迅速，疗效确切。

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