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中气不足瘦弱吃什么

这段时间总感到腹部胀痛，吃饭吃的也不多，身体很虚弱，动不动就想睡觉，做事没劲，还常常感到腰酸背痛，说话都有气无力的，别人说这是中气不足导致的，吃什么能够补中气？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平常要多吃高蛋白质、高热量、高糖的食物，因为中气不足容易导致消化不良，所吃食物应该易消化吸收，如家禽肉类、蛋、猪肉、猪肚、猪脾、莲子、粳米、甜菜等有益气补肾的效果。
经常加强体育锻炼增强体质，不要抽烟喝酒，多多休息。

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