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用疲劳改善睡眠

病情描述（主要症状、发病时间）:我想用疲劳法改善睡眠，是否可行？曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:化验、检查结果:

提问时间：2020-08-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你说的方法是对一些睡眠不好的患者是管用的，由于心情不好，思虑过度的患者，睡眠质量不好，锻炼很有用的,但是应该注意饮食调整，运动锻炼相结合比较好，同时心情调整那就有更好的效果，可以用酸枣仁，薏米，夜交藤，合欢皮，大枣煮水喝医生询问

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