问患者提问

我得了洁癖强迫症很痛苦怎么办？

医生，你好！我的病情是这样的，在五个月前，我的一个亲戚他得了肝癌来到上海看病，当时我在上海打工，我把他带到家里来玩了一下，他也就坐了一下就走了，当时他自己拿了一个那种保温杯喝水的，他的保温杯就放在我的桌子上，当时杯子底部有点湿湿的，他坐了十几分钟就走了，然后我就送他们出去（他的女儿和他一起来的），送他们走后我就马上回家把他坐过的地方，手碰过的地方全部擦洗一遍，那个杯子放过的桌子应该也擦了，现在想起来就是不确定有没有擦过。当时我不害怕，因为我知道那种病不会传染，过了两个月，我家人打电话说他去世了，从那时起。

提问时间：2020-08-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，指导意见：我建议你放松心情，平时多参加体育活动，说话做事宜粗不宜细，不要给自己太大的压力，想这些事的时候，分散注意力。
可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症-找回美丽的日子，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。
提问人的追问 2013-03-25 13:59:10可是医生我看了（走出强迫症，找回美丽的日子）没什么效果啊！里面有介绍说暴露练习，有一次我也学习了、用手去碰我认为被污染过的地方然后不洗手，最后发现强迫症更严重了，感觉全身上下都是脏的，一回家马上把全部的衣服换下来洗了，头发也洗了、而且就连回家时开门的钥匙、门的扶手、只要是我手碰过的地方我都要用沾湿的纸巾擦一遍，擦完马上扔掉。
不然就会很不安。就会很担心如果门的扶手没擦，等会有一个人进门时碰到了，我不可能接她去洗手吧，这样她会莫名其妙的，我真的没办法和以前一样正常的生活了，有时候想死的心都有了，别人接触癌症病人都不会这样，我怎么会这样呢？
求求医生有什么方法可以开导我，谢谢了

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