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我非常小气，我非常爱生气!

我是个非常小气的人，一点小事都能让我很生气，然后非要把脾气发出来.我自己也知道这样不好，每次发完脾气就后悔，伤害了亲人伤害了朋友，但是我就是控制不了.试着去忍，但都憋不了多久.我想可能这是我的性格有问题!我想能控制我的

提问时间：2020-05-22

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

心理指导：你好，你的情绪中有紧张焦虑的表现。所以在受到一些刺激就会造成你的情绪上的失控。所以要学会控制。平时遇事要冷静几十秒在做反应。
心情烦躁时做做身体锻炼，听听轻音乐来放松。

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