情绪总不受控制心口总感觉紧张似的

情绪总不稳定总爱激动一点点小事就心里就特别着急做的慢或者做不好我该自己生气了情绪变得暴躁还有平时没事的时候总感觉紧张胸口神经总是紧绷了要自己可以控制才能放松下来。特别爱生气发火一点小事就容易发火生气。我现在有的时候都不知道正常带着是什么感觉了，自己是该可以的放松还是让胸口神经继续那样紧张似的感觉