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减肥中谷物早餐最好选吃哪种比较有营养又是

减肥中谷物早餐最好选吃哪种比较有营养又是低脂肪的？减肥中谷物早餐最好选吃哪种比较有营养又是低脂肪的？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：吃早饭的人比不吃早饭的人更容易减肥哦，早餐食用谷物食品有助于降低BMI值，并且其营养价值比别的食物都要高。
谷物早餐建议选择全麦面包、燕麦等，富含粗纤维，不含脂肪，热量低。如果早餐能以高纤维食物为主，也是健康减肥的好选择哦！

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