预防脑出血的方法是什么

脑溢血是指脉脑实质内的出血，多数发生在大脑半球内，是病死率最高的疾病之一。预防脑溢血的发生要注意以下几点:1要定期测量血压和血液粘度，对患有冠心病、糖尿病、高血脂症、免疫性疾病等，要积极治疗和控制。

2要何持环境安静，心情舒畅、情绪稳定;要避免过度劳累，要戒烟酒，忌肥腻，多食含蛋白质和维生素的食物，如豆制品、蔬菜、水果等。

建立合理的生活、工作和学习制度，避免长期精神过度紧张，注意脑力劳动和体力劳动的结合