为什么我无缘无故的对妈妈发脾气。什么事都没有就是脾

病情分析： 人喜欢发脾气，往往是因为发脾气可以给我们某种好处，比如可以让对方屈服，或者是知道对方会原谅自己，所以对他发的脾气就多了。但是你可以通过自我控制，来改善这种状况。意见建议：

1、 写“动怒日记，记下你动怒的确切时间，地点和事件。强制自己诚实地记录所有动怒行为。只要持之以恒，你很快会发现，记录动怒的行为本身将促使你少动怒。

2、在大发脾气之后，大声宣布你又做了件错事，现在你决心采取新的思维方式，今后不再动怒。这一声明会使你对自己的言行负责，并标明你是真心实意地改造这一误区。

3、 当你要动怒时，尽快靠近你所爱的人。消除敌对情绪的方法之一是握住对方的手，即使你不情愿也要握住他的手，一直到你向他表明了自己的感情并平息了愤怒情绪之后，再松开手。

4、 当你不生气时，同那些经常受你气的人谈谈心，相互指出对方最容易使人动怒的那些言行，然后商量一种办法，平心静气的交流看法。比如可以写信，由中间人传话或一起去散散步等，这样你们便不会以愤怒相待。其实，只要在一起多散几次步，你便会懂得发怒的荒谬了。