指导意见：你好。阴道松弛的情况可以做这样的运动：深吸气。紧缩肛门十至十五秒。然后深呼气。放松肛门。如此重复。如果阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术,一般情况下会永久保持的。
没有阴道撕裂等损伤不会继续发生。
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