嗓子早上起来有痰大便粘腻中医说是有湿气

问题分析：可以去汗蒸房多做点运动之类的这样可以让汗液把体内的湿气带出来也可以排除体内的毒素意见建议：少盐帮助肾排水吃太多盐必导致更多的水摄入很多口重的人都不苗条虽然科普文章里常提醒夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料这种提示是没错的但主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人对很少出汗的白领们来说则未必合适