黑芝麻如何吃法治白发

您好。中医理论有句话发为血之余，血为发之本。头发的营养来源于血，故年少血气充盛时，头发茂密色黑而有光泽；年老肝血不足，肾气虚，头发变为苍白，易於脱落。

您这种情况，属于肾气虚。吃黑芝麻有效的。黑芝麻要炒熟后碾碎，直接食用或加在其他食品里面一起吃都是可以的。除了吃黑芝麻外，还可以吃黑豆、香菇等黑色食品。

希望对你有所帮助。