问患者提问

晚上喝牛奶减肥吗

我听他们说喝牛奶能减肥，但是我晚上都有喝牛奶，但是一直都没有什么效果，他们是不是骗我的啊，喝牛奶真的能减肥吗，还是说有助于睡眠啊，还有其他的减肥办法么。

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶应该涉及不到减肥的问题，但是能肯定的是喝牛奶可以养胃，牛奶冷的喝最好，因为我们日常超市里买的牛奶大多数都是属于高温消毒的牛奶，如果再加热营养成份会流失，晚上喝的时候加一点蜂蜜可以润肠道，去火，对皮肤保养也不错。

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