不用太担心,学生的话平时最需要注意免疫力,以下内容可以参考:
1.充分蛋白质(鸡蛋,牛奶,豆浆豆腐,鱼虾肉,等等);
2.VC及其它维生素;
3.矿物质(一天一个鸡蛋,一杯牛奶,铁锅炒菜,新鲜蔬菜,一般就不会缺少);
4.多多运动,不要熬夜!睡眠对免疫力非常重要;
5.作为辅助手段,可服用现代中药人参皂苷Rh2。
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