左边肋骨痛了几天，现在左后背也痛

根据你的情况描述，有可能是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，这种情况下首先要注意休息，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，局部热敷，不要推拿按摩。

口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。不减轻的话，就要到医院去完善ct检查等等。避免局部受压，睡硬板床。