有助于减肥的食物

您好，苹果，每天吃饭前吃一个苹果，少吃主食面米之类的，多吃蔬菜。女人先胖先胖脸，先瘦先瘦胸。腿上的肉很难减，可以躺下做骑自行车的动作，腿上的肌肉经常用手敲敲，敲松了容易减些。

腹部的肉只要减肥通常都会减吧，每天睡前做仰卧起坐，可以减去腹部的肉，不过要持之以恒，每天都要坚持。祝减肥成功！