孕妇吃什么食物补钙

你好：含钙比较丰富的食物有：奶制品：牛奶、酸奶、奶酪水产类：虾米、小虾皮、酥炸鱼、牡蛎、河蟹、泥鳅、河蚌、田螺、海带、紫菜坚果类：花生、芝麻酱、豆腐、松籽、菜：木耳、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等动物类：蛋黄、猪肝、牛肝、羊肝豆制品：豆腐、豆浆还要多晒太阳，适当运动，多走步。

希望可以帮到你！