问患者提问

怎样睡觉减肥

我的朋友即使睡觉也能减肥。她说她不仅不需要锻炼来减肥，而且也不需要购买减肥药物。同时要有足够的休息。这不是同时实现三个目标。我不知道怎么做，怎么睡觉和减肥？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉不能起到减肥的作用，不要尝试这样的方法。如果睡眠能起到减肥的作用，就不会有那么多减肥药、那么多减肥方法，要养成良好的生活和饮食习惯，坚持体育锻炼，实现全面均衡的饮食，但是少吃少吃，不要暴饮暴食。

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