突发性紧张害怕这种情况大概持续5到10秒。

病情分析：癫痫是慢性反复发作性短暂脑功能失调综合征。以脑神经元异常放电引起反复痫性发作为特征。癫痫是神经系统常见疾病之一，癫痫的治疗方法很多，每个人的病情不同，治疗癫痫患者要根据病情选择适合的治疗方法。

意见建议：加强体质锻炼，起居有规律，忌食油腻肥厚，以免滋湿生痰，生热助火，加重病情。忌食酒类及刺激性食物。另外，茶、咖啡、巧克力、辛辣食物均可诱发癫痫发作，日常生活中需要注意。

严禁开车、游泳、夜间独自外出等活动，如有发作预兆，应立即卧倒，避免跌伤。