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我想咨詢下這樣能快速減肥？

我感覺自己喝水都胖、不想別人不吃飯可以幾天就瘦好幾斤我就不行、肉還特別實，我也運動但還是瘦不下來呢

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥少吃饭就不一定会瘦的！要注意脂肪的摄入量，你可以控制摄入面食的量！少吃面食，炒菜的时候少放油，可以用白水煮青菜，也可以蒸菜，不要吃勾芡的食物！冰欺凌，膨化食物，油炸食物，就都不要吃了！在加点运动

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