问题分析：肾虚主要是免疫能力降低引起的。宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨的食品.意见建议：平时合理膳食，注意休息，忌吃生冷大凉之物，忌吃辛辣食品。
应当加强身体锻炼，经常进行腰部活动。平素需要常吃一些补肾食品。
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