问题分析：你好结合你描述的情况可能是用力不当引起的。建议去医院理疗科做推拿按摩针灸，考点牵引治疗。必要时再吃些消炎止痛的药物如布洛芬缓释胶囊。
意见建议：建议平时保暖注意休息，适当运动。希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。
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