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患者提问

不吃晚饭瘦身后怎么恢复饮食而不反弹

了,现在上班了,想恢复吃晚饭,怎么恢复饮食而不反弹。
提问时间:2020-02-12
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好,建议您晚上少吃些清淡的,不要吃油腻的,主要保证营养均衡,维生素的平衡就可以了。睡前两小时不要吃东西,一般不会反弹。

    另外保证足够的睡眠很重要。祝您健康!

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