便秘怎么喝蜂蜜水

蜂蜜含有多种维生素，矿物质和膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，可以在早起的时候适量的喝点蜂蜜水，平时应该注意多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，这样才能够起到润肠通便的作用，尽量注意不要吃辛辣刺激性的食物，吃辛辣刺激性的食物，容易加重便秘的症状。

平时还应该注意养成按时排便的习惯。