根据你现在出现的表现主要考虑是缺钙，腰肌劳损的表现导致的指导意见现在注意休息，最哈可以进行局部热敷和按摩，同时避免做重体力活，根据你现在出现的表现可以服用氯唑沙宗，腰痛宁，VB1及强的松进行治疗。
必要时做腰椎CT检查进行确诊病因对症治疗
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