我手臂尺饶骨双骨折一年多了

1、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

2、取钢板大概需要1000ndash;3000元吧。顺利的话一两个小时就完事了。术后一到三个月可以逐渐的活动恢复正常。