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我上初二,需要背的东西很多,好多课程,但是因为熬夜

我上初二,需要背的东西很多,好多课程,但是因为熬夜赶课,感觉记忆力下降很快,背书也变慢了求帮助
提问时间:2020-02-03
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:现在的学生确实学习压力大,上初二,年龄也就在13,14岁左右,而这个年龄也正是生长发育的重要阶段,长期的熬夜赶课,持续的情神紧张,缺乏体育锻练都可导致记忆力下降。

    意见建议:建议你调整心态,合理安排作息时间,适当锻练,劳逸结合,俗语说:磨刀不误砍柴功。状态好了,记忆力就改善了,也可适当服用改善记忆力的药物和保健品。

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