吃什么补肝护肝

平时大家吃的食物中有很多都保肝护肝。如水果类包括猕猴桃、苹果、香蕉、葡萄、红枣等；海鲜类包括鲤鱼，带鱼，虾等；谷类包括有黄豆、黑米、高粱、黍米、红枣、桂圆、核桃等，新鲜蔬菜类包括芹菜、胡萝卜、青菜、番茄、空心菜、荠菜、包菜等；

以上这些都具有良好的保肝护肝的效果。