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早晨太阳紫外线强吗

夏天早上出门上班时一边吃早饭，就懒得撑太阳伞，可是又怕有紫外线，这样长期下去，会不会变黑啊？但是晒太阳又可以促进钙的吸收啊，我早上到底要不要撑伞呢？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

因为适量的紫外线能促进钙吸收，预防骨质疏松，所以每天有必要花适量时间晒太阳。而早晨6点至10点，是最适合的时间，因为这段时间内，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，不会对皮肤造成伤害。
上午10点至下午16点则不适合晒太阳，因为它会对皮肤造成伤害，还可能引起种种疾病。

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