总感觉有人注视着自己，老是控制不住的幻想，不喜

你好，根据你的描述，你的情况是属于臆想症，总是觉得别人是看着自己的，喜欢幻想，有点自我封闭的情况。不知道是否是最近受到了什么重大的事件的刺激导致的现在的现象，要学会积极的去调适自己的不良的状态，有什么问题及时的和父母朋友沟通。

多出去接触新鲜的食物，分散自己的注意力。希望你幸福。