补肾壮阳，多吃一些牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、猪腰、枸杞、山药、花生、猪肝、鸡肉、鸡蛋、黑米、黑木耳、黑芝麻等食物；
除了食疗以外，在日常生活中，要规律作息，按时睡觉，不要熬夜，因为熬夜对肾功能的损害非常大。
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