你好医生别人看我干活我就紧张得手抖怎么缓解啊

您好，根据你描述的情况来说，这是心理作用的原因的。不要过分担心。你这样的情况是对自己没有自信心的表现症状，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。

要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。