问患者提问

月经期吃什么可以减肥

我本身是比较胖的，但听说在月经期是可以减肥的，想问一下在月经期吃什么减肥呢？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

在这个时候，要多吃点含有高纤维的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

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