病情分析： 您好！您这种情况可以通过日常生活的自我调节缓缓解症状，尽量不要用物治疗。意见建议：（1）加强体育锻炼，增强体质。
（2）多参加户外活动，多晒太阳。（3）注意保暖，合理膳食，均衡营养。（4）症状严重时局部可理疗，按摩等。
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