小朋友一天内既喝酸奶又喝牛奶好不好

健康指导：你好只要适量是可以的。最好饭后饮用。因为适宜乳酸杆菌存活的PH值是4~5，空腹时，胃内的胃液浓度较高，PH值为1~3，酸性很强，此时饮用酸奶，其中的乳酸杆菌将被杀死，酸奶的保健作用下降。

而在饭后，胃酸被食物稀释，PH值上升到3~5，适合乳酸菌的存活，可最大限度地保护乳酸杆菌通过胃到达肠道，发挥调节肠道菌群的作用