您好，根据您所描述的情况，主要还是吃火龙果导致的，这个一般没什么影响，要注意多喝点热水。指导建议：这几天要注意清淡，易消化饮食，不要吃油腻不容易消化的东西。
平时要注意多吃一些水果蔬菜，少吃一些容易上火的食物，一般两三天左右基本可以恢复。
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