问患者提问

湿气重应该吃什么

我现在工作在四川，我最近感觉到头重、困倦，常会中暑，感冒，膝盖痛，腹涨。咨询后发现是体内湿气太重。湿气重的人应该吃什么比较好啊?

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

湿气本身就是饮食习惯和生活环境的问题。建议多吃红豆和薏米，特别是薏米，利水消肿，还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用.避开生冷、甜腻食物，别喝酒，多用葱、姜、蒜。

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