问患者提问

如何做才能达到深度睡眠

一直睡眠不好做梦但醒来又记不住醒来后感觉很累还有困意尤其听讲、看书阅读坚持不到一小时就犯困看书不困的时候太少了

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：根据您描述的症状应该考虑为心脾两虚的症状主要就是失眠多梦胸闷气短等症状意见建议:建议您服用七叶神安片和归脾丸治疗白天可以多参加户外活动让自己疲劳晚上睡觉前喝杯热牛奶泡个热水脚帮助提高睡眠质量。

相关问题