女去年12月身体开始发胖四肢粗

问题分析：您好！根据您所说的情况，开始发胖四肢粗大，肚子更是大，建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！可以多吃水果蔬菜 ，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼， 可以达到您所要的目的！意见建议：建议您平时要注意规律生活，注意饮食清淡，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！