倒退走路对腰间盘突出有作用吗

三四天前，在医院做了个CT，经检查“腰椎椎体序列整齐，生理曲度自然，椎体边缘增生硬化，L3-4，L4-5,椎间盘向后膨出1.79mm,4.49mm硬膜囊受压，L5-S1椎间盘与硬膜囊未见异常。黄韧带未见增厚征象，椎旁软组织未见异常密度灶”想得到的帮助：怎样治疗？