问患者提问

早上起床马上运动

这段时间一直在减肥，每天早上起床后就去跑步，跑半小时。但是朋友却突然告诉我早上一起床就跑步对身体不好，这是真的吗？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

起床后马上运动的确不好，经过了一晚上的睡眠，身体各个器官小到各个细胞都处于缺水状态，血液粘稠度较高，建议先喝一杯水，再进行一些如慢跑类的温和的运动。

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