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我是出租驾驶员.开一天休一天，在体息的白天睡不着

我是出租驾驶员.开一天休一天，在体息的白天睡不着，晚上好睡，头痛。为什么。在早没有出现这种情况。

提问时间：2020-02-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：选择合适的晚餐食物.晚餐应多吃清淡的食物,如新鲜蔬菜,水果,少吃刺激性食物.睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠。

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