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问患者提问

减肥吃零食，与饭比例为1:1。

在减肥期间，每天吃点零食，饭跟零食吃的差不多，这样的饮食已经有三天了，请问，这样的饮食大约会胖多少？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，根据您描述的情况，是无法大概计算您这种饮食会胖多少的。建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。
每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

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