您在晚上最好不要食用红薯，红薯含有大量的淀粉成分，且它属于高纤维素类食物，食用后，不仅会造成机体胃胀，还会使机体出现排便和排气增加的表现。
建议：您除了适当的食用红薯外，还需多食其他新鲜的蔬菜水果。
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