不知道为什么头发轻轻的一摸就掉？

根据你的描述，你这很有可能是脂溢性脱发引起的症状，脂溢性脱发，没什么好的办法，主要靠平时生活饮食上的调理为主。建议你规律饮食，积极锻炼身体，保证充足睡眠，饭后多散步，如果有手淫，纵欲，那最好戒掉。

主要体质，精神状态提高了，症状自然会好转的。此外平时多食用点核桃或者芝麻等食物，效果不错的