晚间头疼，耳鸣

患者信息：女23岁。病情描述(发病时间、主要症状等。最近不知道为什么每天晚上只能睡4个小时左右，如果我23点睡，4点前就醒了；24点睡，5点前就醒了。起床看书，大约只能清醒1个小时，接下来便会哈欠连天，特影响学习效率。同时还怕冷。早上7、8点钟会睡一会，睡完精神不错，不过会导致中午午休时不困。下午有时会睡一会。晚上吃晚饭，看一会书就开始头疼、太阳穴疼、耳鸣。目前持续耳鸣5天。是因为睡眠不足还是因为我不爱运动？但是我睡不着啊~。